신장을 보익하는 노화 방지 음식 봄이 깊어가면서 기운은 점점 떨어지고 밥이 먹기 싫어져 좋은 음식이 없을까 하는 사람이 많은데요. 이럴 때 깨죽을 쑤어 먹으면 어떨까요? 예로부터 선가仙家의 식품으로 알려졌는데, 항산화 효과가 매우 커서 성인병 예방과 노화 방지에 좋습니다. 검은깨의 약효 《포박자抱朴子》라는 옛 양생서養生書에 의하면 검은 참깨로 환을 만들어 하루에 3번씩 100일을 먹으면 일체의 고질병을 없앨 수 있다고 했습니다. 또한 1년을 먹으면 얼굴과 몸에 광택이 나고 배고프지 않으며, 2년을 먹으면 흰 머리카락이 다시 검어지고, 3년을 먹으면 빠진 이가 다시 난다고 했지요. 심지어 4년을 먹으면 더위와 추위를 타지 않고, 5년을 먹으면 빠른 말처럼 다닐 수 있다고 했습니다. 과장된 표현이긴 하지만,..