ㆍ써먹는 독서
성공하는 사람들이란
자신이 원하는 환경을 찾아내는 사람들이다.
발견하지 못하면 자기가 만들면 된다.
PART 1. 최고의 변화는 환경이 만든다.
1. 모든 영웅은 상황의 산물이다.
"다른 동물과 마찬가지로 인간도 환경으로 형성된다. 하지만 인간에게는 새로운 환경에 적응하거나 새로운 환경을 창조해내는 능력이 있다."
- 스키너 -
2. 환경이 어떻게 당신을 만들고 있는가.
"환경은 약한 자를 지배하지만 현명한 사람에게는 목적을 달성하는 수단이 된다."
- 프랜시스 베이컨 -
#당신의 가능성은 의지력이 아니라 환경에 따라 달라진다.
#모든 환경에는 규칙이 있다.
#모든 환경은 성장할 수 있는 상한선을 정해준다.
#당신의 가치는 절대적이지 않고 상대적이다.
#당신은 항상 '어떤' 역할을 수행하고 있다.
3. 긍정적 스트레스를 주는 환경을 만들어라.
"성공하는 사람들이란 자신이 원하는 환경을 찾아내는 사람들이다. 발견하지 못하면 자기가 만들면 된다."
- 조지 버나드 쇼 -
#인간은 높은 수준의 스트레스를 주는 환경과 완전한 회복을 위한 환경을 필요로 한다. 이 두 가지 환경에 놓일 때 상황에 완전히 몰입하고, 생기가 넘친다. 긍정적 스트레스가 심한 환경에서는 자신의 능력을 100퍼센트 발휘하기 위해 노력하고, 회복을 위한 환경에서는 에너지를 충분히 충전한다.
무슨 일에서든 최고가 되려면 치열한 노력을 요구하는 환경과 편히 쉴 수 있는 회복의 환경을 오가야 한다. 그리고 두 환경이 제공하는 상황에 완전히 몰두해야 한다. 이는 마치 단거리 달리기로 속에 있는 근육까지 사용해서 근육을 키운 후, 다시 회복할 시간을 충분히 줌으로써 근육을 단련 시키는 것과 같다.
그리고 언제나 힘을 쓴 시간보다 회복 시간을 길게, 충분히 가져야 한다는 사실을 잊지 말자.
PART 2. 사람은 어디에서 성장하는가.
4. 인생을 새롭게 들여다 보라.
"고요히 자기를 들여다보는 시간을 가지 않으면 목표가 빗나간다."
- 알베르트 아인슈타인 -
5. 자기만의 성지를 마련하라.
"꿈과 목표를 종이 위에 기록하는 것, 그것이 원하는 사람이 되기 위한 방법이다."
- 마크 빅터 한센 -
#우리는 지금 당장 급한 일보다 인생에서 중요한 일에 먼저 집중해야 한다. 그래야 인생 궤도를 바로 잡고, 그 방향으로 나아갈 수 있다. 자신이 원하는 삶의 방향으로 움직이고, 생존 모드에서 벗어나 추진력 있는 삶을 살고 싶다면 다음과 같은 일들을 실천해야 한다.
- 스스로를 들여다볼 자신만의 성지가 있는가?
- 명상과 생각, 기도, 구상을 할 장소가 있는가?
- 날마다 일기를 쓰는 것이 장기적 성공을 위한 기반으로 작용하는가?
- 정상 궤도로 가고 있는가?
- 스스로에게 시간을 주고 있는가?
6. 삶의 불필요한 것들을 덜어내라.
"부자의 책상과 빈자의 책상을 보라. 부자의 책상엔 절대 너저분한 서류더미가 없다."
- 브라이언 트레이시 -
#방해 요인을 제거하는 것은 전진을 위한 추진력을 얻는 가장 빠른 길이다. 현재의 환경을 초월하기 위해서는 당신을 현재의 환경에 묶어두는 쓸데없는 짐을 없애야 한다. 그러려면 약간의 노력이 필요하다. 하지만 작은 노력으로 훨씬 큰 보답을 받을 수 있다. 당신의 생활에서 삭제해야 할 것들은 다음과 같다.
- 물건들
- 주의를 분산시키는 모든 요인들
- 마음이 끌리지만 궁극적으로 잘못된 결정들
- 의미가 없는 사람들
- 결코 하지 말았어야 할 약속들
- 작업기억의 부담
7. 기존 선택지를 변경하라.
"습관을 조심하라. 운명이 된다."
- 마거릿 대처 -
#우리는 잘못된 기본 선택지 때문에 자신을 잘못된 환경 속에 방치하고 있다. 여러 가지 중독에 빠져 진정한 삶을 방해하는 환경 말이다. 우리는 하나의 시스템이다. 모든 것이 연결되어 있다. 그러므로 일만 하고 휴식을 취하지 않는다든지, 밤새도록 야식과 스마트폰을 꼭 쥐고 있다든지 하면 균형은 깨진다.
직장에서 집중해서 일할 때는 비상 상황 외에는 다른 데 시간을 내주면 안 된다. 마찬가지로 가족과 집에 있을 때에도 일과 바깥 세상에 시간을 내주면 안 된다. 지금 현재 할 일에 최선을 다하고, 그것들이 균형을 이루게 하라.
무엇보다 유해한 환경이 기본 선택지가 되어서는 안 된다. 유해한 환경에서 빠져나오게 하는 네 가지 원칙은 다음과 같다.
- 원칙1 : 환경의 노예가 되어서는 안 된다.
- 원칙2 : 어느 상황에서든 그 상황에 집중해야 한다.
- 원칙3 : 충동과 의존성이 아니라 본능과 직관에 따라 행동해야 한다.
- 원칙4 : 깊이 있는 인간관계가 필요하다.
8. 실패 상황에 대해 고민하라.
"NO를 거꾸로 하면 ON이 된다. 어떤 문제든 반드시 푸는 열쇠가 있다."
- 노먼 빈센트 필 -
#자신만의 실행 의도를 만들어라. 모든 것이 무너져 내릴 때 어떻게 할지 계획이 세워져 있다면 당신은 작은 장애물을 만났을 때 무의식적인 행동을 하지는 않을 것이다.
헬스장을 가지 못했을 때 동네 한 바퀴라도 도는 식으로라도 차선책을 항상 만들어 놓으라는 말이다. 엎어진 김에 쉬어가자는 식으로 게임을 하거나 살찌게 만드는 음식을 먹는 것을 방지하기 위함이다.
#목표를 위해 열심히 노력하지 않는다면 실행의도는 당연히 무용지물이 된다. 또한 목표를 성공시킬 당신의 능력에 대한 확신이 부족하면 계획이 아무리 정교해도 성공하지 못할 것이다.
